Rólunk

Az Intuitive Pilates-ről

Az intuitive pilates és wellness egy nagyszerű holisztikus módszer az egészséges életvitel intuitív és könnyed elsajátításához. Hisszük, hogy ez a fajta tartós wellness életmód elsősorban az agyunk újraprogramozásával, a táplálkozás és a fizikai mozgás alapelveinek újratanulásával érhető el. Ezen az úton járva egyre inkább érezzük a késztetést, hogy saját magunk által hozott döntéseink alapján a számunkra legjobb és legegészségesebb életmódot válasszuk, és ezt ne csak a divatos diéták és trendek hatására tegyük meg.

Kínálunk testreszabott egyéni vagy csoportos Pilates órákat, valamint táplálkozási konzultációkat vagy csoportos workshopokat.

Történetem

 

Helló! Joana vagyok! Feleség, egy gyermek édesanyja marketinges szakmai háttérrel. Mexikóból származom, de éltem Svédországban, az Egyesült Királyságban és az Egyesült Államokban, jelenleg pedig Magyarországon. Különböző események sorozata az életemben arra vezetett, hogy radikális életmódbeli változtatásokat eszközöljek. Egy deréktáji sérülés után találtam rá a Pilates módszerre. Mióta megszabadultam a hátfájástól, életmódszerűen alkalmazom a pilatest a rengeteg pozitív hatása végett: jobb tartás. testtudat, erősebb törzsizmok, és frissebb, fókuszált elme. A következő sorsfordító esemény a cukorbetegségem diagnózisa volt 31 éves koromban, ami szerintem a krónikus stressz és legyengült immunrendszer következménye az esetleges genetikus beállítottságommal közreműködve. Ebből fakadóan egy nagyon szelektív diétába kezdtem. Mindazonáltal az anyává válás volt az az esemény amitől mininkább kialakult bennem az igény egy holisztikus táplálkozásba való belemélyedésre; a vágy, hogy minél táplálóbb és egészségesebb ételt adhassak a szeretteimnek.

Hiszem, hogy egy egészséges és kiegyensúlyozott élet fenntartásához el kell felejtenünk egyes meggyőződéseket és újraprogramozni agyunkat, ami nem feltétlenül fog megtörténni, ha a divatos diétákat és fitnesz trendeket próbáljuk követni. Fontos megérteni a nem megfelelő ételek és életmód kiválasztása mögött meghúzódó okokat, úgymint stressz, fizikai- vagy lelki trauma, szokások, stb. Ezen felül lényeges megtanulnuk az emberi tápanyagszükséglet alapjait, illetve a teljesértékű étrend és a testmozgás fontosságát.

Jelentős tapasztalattal rendelkezem az egyéni talaj és gépes pilates órák oktatásában, és örömmel osztom meg a módszer iránti szeretetem. Nagy szenvedélyt érzek mások jó közérzetének elősegítése iránt. Mivel saját bőrömön tapasztaltam meg milyen az, ha az ember nem figyel oda magára és nem táplálkozik helyesen, nagyfokú empátia alakult ki bennem és szeretnék segíteni másoknak is a jobb élet elérésében.

Szeretettel várunk Pilates óráink valamelyikén, hogy te is megtapasztald jótékony hatását testre és lélekre egyaránt.

Misszió

Az intuitív pilates és wellness célja az egészséges és fenntartható gondolkodásmód kialakítása az emberekben, amely az egészséges életmódra és az étkezési döntésekre ösztönzi őket.

Vízió

Munkánk során egyre több boldog, egészséges és dinamikus lelkű embert látunk