Pilates

Óra típusok

Egyéni vagy csoportos, talajon végzett és gépes pilates órák.

Egyéni órák

Az egyéni pilates órákat a személyes szükségletek és célok elérésérhez alakítjuk. Ha a célod az, hogy izomtónust építs, javítsd a tartásod és hajlékonyságod, csökkentsd a feszültséget izmaidban, vagy egyszerűen cssk aktív szeretnél maradni, akkor az egyéni óráink kiváló választás lehetnek céljaid megvalósításához! Az egyéni órák precizitásukból fakadóan nagyon hatékonyak, hiszen az oktató személyes figyelmet tud fordítani a kliens fejlődésére.

 


Gépes csoportos órák

Csoportos gépes óráink hat főre limitáltak. A kihívást jelentő órák jó hangulatban telnek. Az órák magukba foglalják a pilates alapelveit, és különböző szintekre vannak osztva a résztvevő jártasságának megfelelően illetve a gyakorlatok nehézségi fokát tekintve. Felhívjuk kedves figyelmed, hogy ha először csatlakozol gépes csoportos óránkhoz, az első alkalmat megelőzően kötelező az Intro Pack ( 2 egyéni óra + 1 csoportos óra) elvégzése. Ennek a csomagnak a célja, hogy a résztvevő közelebb kerüljön a módszerhez, illetve, hogy megtanulja a gép anatómiáját és biztonságos használatát, és annak az egyéni igényekhez való beállítását. Termeinkben szerzett pár órányi egyéb gépes gyakorlat is megfelelő alternatíva.  Ez a feltétel annak a biztosítására szolgál, hogy mind új mind visszatérő vendégeink a legtöbbet hozhassák ki óráinkból.

 


Talaj Pilates csoportos órák

A talaj pilates órák épp olyan hatékonyak mint a nagyobb eszközökön végzett társai, csak egészen más. Kis eszközöket alkalmazunk a nehézségi fok fokozására, úgymint fit labda, fitness karika, henger, nagy- vagy medicinlabda.


Árak

EGYÉNI ÓRÁK - Gépes és Talaj Pilates

Első egyéni óra
HUF4,500
proba óra
Csak az első órára vonatkozik
Egyéni óra
HUF9,000
/ óra
Fizetés alkalmanként
Egyéni óra 5 alkalom
HUF42,000
/ csomag
8,400 Ft/alkalom (2 havi érvényesség)
Egyéni óra 10 alkalom
HUF77,000
/ csomag
7,700 Ft/alkalom (4 havi érvényesség)

PÁROS ÓRÁK (két résztvevő) - Gépes és Talaj Pilates

Első duo óra
Ft3,500
/ fő
Csak az első órára vonatkozik
Duo óra
Ft7,000
/ fő
Fizetés alkalmanként
Duo óra 5 alkalom
Ft32,000
/ fő
6,400 Ft/alkalom (2 havi érvényesség)
Duo óra 10 alkalom
Ft58,000
/ fő
5,800 Ft/alkalom (4 havi érvényesség)

CSOPORTOS ÓRÁK - Gépes Pilates

Intro csomag
Ft15,000
csomag (2 egyéni + 1 csoportos óra)
(1 havi érvényesség)
Csoportos óra
Ft5,000
/ óra
Fizetés alkalmanként
Csoportos óra 5 alkalom
Ft24,000
/ csomag
4,800 Ft/alkalom (2 havi érvényesség)
Csoportos óra 10 alkalom
Ft43,000
pack
4,300 Ft/alkalom (4 havi érvényesség)

CSOPORTOS ÓRÁK - Talaj Pilates

Első csoportos óra
Ft1,500
1. óra
Csak az első órára vonatkozik
Csoportos óra
Ft3,500
/ óra
Fizetés alkalmanként
Csoportos óra 5 alkalom
Ft16,000
/ csomag
3,200 Ft/alkalmanként (2 havi érvényesség)
Csoportos óra 10 alkalom
Ft28,000
/ csomag
2,800 Ft/alkalmanként (4 havi érvényesség)

ONLINE EGYÉNI ÓRÁK - Talaj Pilates

Első egyéni óra
Ft4,000
1. óra
Csak az első órára vonatkozik
Egyéni óra
Ft8,000
/ óra
Fizetés alkalmanként
Egyéni óra 5 alkalom
Ft35,000
/ csomag
7,000 Ft/alkalom (2 havi érvényesség)
Egyéni óra 10 alkalom
Ft63,000
/ csomag
6,300 Ft/alkalom (4 havi érvényesség)

ONLINE CSOPORTOS ÓRÁK - Talaj Pilates

Első próbaóra
FREETRIAL
kupon kód
Csak az első órára vonatkozik
Csoportos óra
Ft3,500
/ óra
Fizetés alkalmanként
5 alkalmas csomag
Ft16,000
/ csomag
3,200 Ft/alkalom (2 havi érvényesség)
10 alkalmas csomag
Ft28,000
/ csomag
2,800 Ft/alkalom (4 havi érvényesség)

FIZETÉSI MÓDOK

Az alábbi fizetési módok állnak rendelkezésére a fizetésre.

A fizetést készpénzzel vagy kártyával teljesítheti személyesen, vagy weboldalunkon keresztül a kívánt termék kiválasztásával. Ha online, kérjük, adja meg nevét a megjegyzések részben a fizetés során, hogy tudjuk, kinek adjuk ki a bérletet.

Kérjük, olvasd el az Felhasználási Feltételeket.

Órarend

A budai stúdió órarendje

Egyéni- és páros pilates órák előzetes egyeztetés alapján. A rendelkezésre állásról és a foglalásokról lásd a "Időpontfoglalás" részt.

Intuitive Pilates - budai Stúdió órarendje

A pesti stúdió órarendje

Reformer, talaj- és fitness balett stúdión belüli és online csoportos foglalkozások, valamint egyéni és páros órák.

 

Slide One

Csoportos Gépes óra

Slide One
Slide Two

Csoportos (talaj) Pilates óra

Slide Two
Slide One - copy

Páros Gépes és Talaj Pilates órák

Slide One - copy
Slide One - copy

Csoportos Fitnesz Balett órák

Slide One - copy
previous arrow
next arrow

Pilates Oktatóink

Joana Cervantes

Joana Cervantes

Alapító, Pilates oktató

Joana Cervantes

Alapító, Pilates oktató

Hrenkó Zsófia

Hrenkó Zsófia

Pilates / Barre oktató

Hrenkó Zsófia

Pilates / Barre oktató

Kanya Kata

Kanya Kata

Pilates oktató

Kanya Kata

Pilates oktató

Cassels Georgina

Cassels Georgina

Pilates oktató

Cassels Georgina

Pilates oktató

A Pilates-ről

Mi az a pilates?

Joseph Pilates hozta létre és terjesztette el a Pilates módszert. A pilates egy olyan gyakorlat sorozat, ami a törzsizmok erősítését, a tartás javítását és a test mozgékonyságának kialakítását tűzte ki célul. Bár a gyakorlatok egyszerűnek tűnhetnek, igen sok precizitást igényel végrehajtásuk. “Csak annyira vagy fiatal amennyire rugalmas a gerinced.” (Joseph Pilates)

Miért pilates?

Sok okból….azt mondják az ülés az új dohányzás. Rengeteg kutatás utal arra, hogy az órákig tartó ülés hátrányos az emberi test számára: a rossz tartás rontja tüdő kapacitást, romlik az oxigénellátás, a keringés lelassul, lemerevednek a nyaki és hátizmok, hogy csak egy párat említsünk. Ezen felül a rohanó életmódunk hátrányba szorítja az önmagunkra odafigyelést, és arra kényszerít, hogy a testmozgást a teendőink listájának végére helyezzük. A pilates jótékony hatásai számosak, és az órákon keresztül való ülést is kiválóan ellensúlyozza.

  • Stabilizálja a törzsizmokat, mivel kifejleszti a szálkás izomzatot a has, hát, csípő és far területén
  • Összekapcsolja az elmét és a testet, ezzel testtudatot kialakítva. Mivel magasszintű fókuszt igényel, az elmét is csakúgy mgdolgoztatja mint a testet
  • Elősegíti a stressz enyhülését és a relaxációt
  • Fokozza a test mobilitását és stabilitását is, ezzel egy kiegyensúlyozottabb testet alkotva
  • Gyöngéd mégis kihívást jelentő, mivel meganít a saját tetsúly ellen dolgozni
  • Fokozza a tüdőkapacitást a méy légzés során
  • Mivel tartásjavító hatása van, növelheti az önbizalmat is