Jóga

Óra típusok

Mélyizom erősítő Hatha jóga

Mélyizom erősítő hatha jóga. Célja az egész test átmozgatása, a gerinc, a vállak megerősítése és nyújtása. Az áramló mozgást tartós / statikus pózokkal kombináljuk. Az ászanákat vagy pózokat a légzés ritmusára gyakoroljuk, így megvédjük az izmokat és az ízületeket, legalább 6-8 légzési ciklusig megtartjuk az ászanákat.A légzőgyakorlatok stresszoldó hatásúak, a rendszeres testmozgás növeli a tüdő kapacitását és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Az órák hossza 90 perc.

Hatha jóga meditációval

Gyere és kezdd a napot egy rövid meditációval, és ébreszd fel tested egy puha, meleg 60-70 perces jóga foglalkozással. Nyújts, használd ki energiádat, koncentráld az elmédet, és készülj fel egy ragyogó napra!

Hatha jóga - helyreállító áramlás

Zárjuk a napot egy aktív, de pihentető áramlással, amely segít a modern életmódunkból eredő stressz oldásában. Készülj fel arra, hogy elengeded gondjaid, ráhangolódsz tested energiájára és fordulj befelé egy 90 perces Hatha jóga óra alatt.

 


 

Árak

CSOPORTOS ÓRÁK - Jóga

Első csoportos óra
Ft1,500
1. óra
Csak az első órára vonatkozik
Csoportos óra
Ft3,500
/ óra
Fizetés alkalmanként
Csoportos óra 5 alkalom
Ft16,000
/ csomag
3,200 Ft/alkalmanként (2 havi érvényesség)
Csoportos óra 10 alkalom
Ft28,000
/ csomag
2,800 Ft/alkalmanként (4 havi érvényesség)

FIZETÉSI MÓDOK

Az alábbi fizetési módok állnak rendelkezésére a fizetésre.

A fizetést készpénzzel vagy kártyával teljesítheti személyesen, vagy weboldalunkon keresztül a kívánt termék kiválasztásával. Ha online, kérjük, adja meg nevét a megjegyzések részben a fizetés során, hogy tudjuk, kinek adjuk ki a bérletet.

Kérjük, olvasd el az Felhasználási Feltételeket.

Órarend

A pesti stúdió órarendje

Reformer, talaj- és fitness balett stúdión belüli és online csoportos foglalkozások, valamint egyéni és páros órák.

 

Slide One

Csoportos Gépes óra

Slide One
Slide Two

Csoportos (talaj) Pilates óra

Slide Two
Slide One - copy

Páros Gépes és Talaj Pilates órák

Slide One - copy
Slide One - copy

Csoportos Fitnesz Balett órák

Slide One - copy
previous arrow
next arrow

Oktatóink

Mariana Hernández

Mariana Hernández

Jógaoktató

Mariana Hernández

Jógaoktató

Halmos Júlia

Halmos Júlia

Jógaoktató

Halmos Júlia

Jógaoktató

A hatha jógáról

Mi az a hatha jóga?

A hatha jógának vagy a klasszikus jógának sokféle irányzata és megközelítése létezik. Bármivel is találkozunk, biztosan van valami közös vonásuk: a légzés és a mozgás kapcsolata.
A Hatha jógában az ászanákat vagy pózokat gyakoroljuk a légzés ritmusára, ezáltal védjük az izmokat és az ízületeket, legalább 6-8 légzési ciklusig tartva az ászanákat. Az órán mindig az egész test mozgatása, a gerinc, a vállak megerősítése és nyújtása a cél. Az áramló mozgás tartós / statikus pózokkal van kombinálva.

Miért hatha jóga?

A Hatha jóga légzőgyakorlatainak stresszoldó hatása van, a rendszeres testmozgás növeli a tüdő kapacitását és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
A jóga rendszeres gyakorlásával ellenállóbbak és erősebbek leszünk. Tudatosabbá válunk testünkben és tudatosabbá válunk a mindennapi életünkben is. A Szív kinyílik, és a lélek hazatér.
A jóga képes arra, hogy valóban megváltoztassa az életed azáltal, hogy tested új egészségügyi szintre emeli, nemcsak fizikailag, de az energiaszinted is észrevehetően javul.