Jóga

Óra típusok

Mélyizom erősítő Hatha jóga

Mélyizom erősítő hatha jóga. Célja az egész test átmozgatása, a gerinc, a vállak megerősítése és nyújtása. Az áramló mozgást tartós / statikus pózokkal kombináljuk. Az ászanákat vagy pózokat a légzés ritmusára gyakoroljuk, így megvédjük az izmokat és az ízületeket, legalább 6-8 légzési ciklusig megtartjuk az ászanákat.A légzőgyakorlatok stresszoldó hatásúak, a rendszeres testmozgás növeli a tüdő kapacitását és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Az órák hossza 90 perc.

Hatha jóga meditációval

Gyere és kezdd a napot egy rövid meditációval, és ébreszd fel tested egy puha, meleg 60-70 perces jóga foglalkozással. Nyújts, használd ki energiádat, koncentráld az elmédet, és készülj fel egy ragyogó napra!

Hatha jóga - helyreállító áramlás

Zárjuk a napot egy aktív, de pihentető áramlással, amely segít a modern életmódunkból eredő stressz oldásában. Készülj fel arra, hogy elengeded gondjaid, ráhangolódsz tested energiájára és fordulj befelé egy 90 perces Hatha jóga óra alatt.

 


 

Árak

CSOPORTOS ÓRÁK - Jóga

Első csoportos óra
Ft1,500
1. óra
Csak az első órára vonatkozik
Csoportos óra
Ft3,500
/ óra
Fizetés alkalmanként
Csoportos óra 5 alkalom
Ft16,000
/ csomag
3,200 Ft/alkalmanként (2 havi érvényesség)
Csoportos óra 10 alkalom
Ft28,000
/ csomag
2,800 Ft/alkalmanként (4 havi érvényesség)

FIZETÉSI MÓDOK

Az alábbi fizetési módok állnak rendelkezésére a fizetésre.

A fizetést készpénzzel vagy kártyával teljesítheti személyesen, vagy weboldalunkon keresztül a kívánt termék kiválasztásával. Ha online, kérjük, adja meg nevét a megjegyzések részben a fizetés során, hogy tudjuk, kinek adjuk ki a bérletet.

Kérjük, olvasd el az Felhasználási Feltételeket.

Órarend

A pesti stúdió órarendje

Reformer, talaj- és fitness balett stúdión belüli és online csoportos foglalkozások, valamint egyéni és páros órák.

 

Csoportos Gépes óra

Csoportos (talaj) Pilates óra

Páros Gépes és Talaj Pilates órák

Csoportos Fitnesz Balett órák

previous arrow
next arrow
Slider

Oktatóink

Mariana Hernández

Mariana Hernández

Jógaoktató

Mariana Hernández

Jógaoktató

Halmos Júlia

Halmos Júlia

Jógaoktató

Halmos Júlia

Jógaoktató

A hatha jógáról

Mi az a hatha jóga?

A hatha jógának vagy a klasszikus jógának sokféle irányzata és megközelítése létezik. Bármivel is találkozunk, biztosan van valami közös vonásuk: a légzés és a mozgás kapcsolata.
A Hatha jógában az ászanákat vagy pózokat gyakoroljuk a légzés ritmusára, ezáltal védjük az izmokat és az ízületeket, legalább 6-8 légzési ciklusig tartva az ászanákat. Az órán mindig az egész test mozgatása, a gerinc, a vállak megerősítése és nyújtása a cél. Az áramló mozgás tartós / statikus pózokkal van kombinálva.

Miért hatha jóga?

A Hatha jóga légzőgyakorlatainak stresszoldó hatása van, a rendszeres testmozgás növeli a tüdő kapacitását és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
A jóga rendszeres gyakorlásával ellenállóbbak és erősebbek leszünk. Tudatosabbá válunk testünkben és tudatosabbá válunk a mindennapi életünkben is. A Szív kinyílik, és a lélek hazatér.
A jóga képes arra, hogy valóban megváltoztassa az életed azáltal, hogy tested új egészségügyi szintre emeli, nemcsak fizikailag, de az energiaszinted is észrevehetően javul.